Rabu, 11 September 2013
Fakta-fakta Unik tentang Zayn Malik One Direction
Zayn Malik Facts! Ini dia fakta-fakta unik tentang anggota BoyBand One Direction yang cakep banget ini, hehe. Mari kita baca bersama nggak cuma fakta-fakta unik, tapi juga berbagi cerita-cerita lucu tentang mereka
1. Sebagai pecinta ayam, Zayn mengaku bahwa dia tidak akan bisa hidup tanpa ayam.
2. Walaupun kini sudah populer, namun Zayn juga pernah bekerja sebagai pramusaji di restoran keluarganya.
3. Remaja tampan ini bernama asli Zain, namun entah kenapa dia lebih suka mengejanya dengan Zayn.
4. Zayn adalah seorang Muslim, dan mengaku lebih dari bangga memeluk agama tersebut.
5. Ketika sedang merasa gugup atau sedang menyembunyikan sesuatu, Zayn punya kebiasaan menggigit bagian bawah bibir dalamnya.
6. Tidak hanya berbakat menyanyi, Zayn juga pandai dalam bermain alat musik Triangle.
7. Salah satu kebiasaan unik yang dimiliki bintang X-Factor ini adalah menjulurkan lidah setiap saat.
8. Walaupun beragama Islam, personil One Direction ini menggunakan kalung Salib di lehernya, namun ia mengatakan bahwa kalung itu hanya accesories.
9. Ternyata pria yang satu ini sangat gemar berdiri lama di depan kaca.
10. Zayn memiliki tindik di telinga kanannya.
11. Zayn memiliki 4 tato; nama kakeknya dalam bahasa Arab di dada, sebuah tanda Ying di pergelangan tangan kiri, simbol tengkurap dan tanda perdamaian di tangan kanan.
12. Ternyata remaja tampan ini tidak memiliki passport sebelum bergabung di One Direction.
13. Zayn tidak bisa berenang.
14. Buku favoritnya adalah Harry Potter.
15. Cowok ini ternyata minder terhadap cewek cerdas.
Bahaya merokok bagi kesehatan
- Merokok pertama kali berasal dari suku bangsa Indian di Amerika,
namun suku Indian dulu kegiatan merokok adalah untuk keperluan ritual
seperti memuja dewa atau roh. Setelah abad ke 16, saat para penjelajah
Eropa menemukan benua Amerika, mereka mulai mencoba untuk menghisap
rokok dan kemudian membawa tembakau itu ke Eropa sehingga kebiasaan
merokok mulai muncul di kalangan bangsawan Eropa, namun di Eropa orang
merokok hanya untuk kesenangan semata-mata. Setelah abad ke 17 para
pedagang Spanyol mulai masuk ke Turki dan saat itu kebiasaan merokok
mulai masuk negara-negara Islam.
Jenis Rokok berdasarkan pembungkusnya:
Para ahli kesehatan dunia melalui banyak riset dan penelitian terbukti bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh selain menimbulkan ketergantungan juga menimbulkan bayak penyakit, diantaranya adalah penyakit kanker, penyakit pernapasan, penyakit jantung, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, emfisema dll.
Mereka yang mencoba pertama kali merokok biasanya akan merasakan batuk-batuk karena asap yang masuk paru-paru, dan karena merokok membuat efek ketergantungan seseorang akan susah untuk lepas dari kebiasaan merokok, walaupun mereka tahu akan bahaya dan resiko terkena berbagai macam penyakit, seperti yang tertulis di setiap dus pembungkus rokok " Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin", namun tulisan peringatan akan bahaya merokok tersebut hanya sekedar tulisan saja yang dianggap tidak penting.
Dan sekarang generasi muda/ pelajar sudah tidak ragu-ragu lagi mencoba merokok, walaupun dengan sembunyi-sembunyi bahkan anak SD sudah banyak yang mencoba-coba untuk merokok. Tidak heran jumlah orang yang ketergantungan merokok menjadi meningkat pesat, bahkan mereka yang sudah ketergantungan lebih mementingkan merokok dari pada mengkonsumsi makanan sehat atau hal-hal lainnya.
Setiap tanggal 31 Mei seluruh dunia mengkampanyekan hari tanpa asap rokok atau World No Tobacco Day di bawah naungan badan kesehatan dunia(WHO).
Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok:
Jenis Rokok berdasarkan pembungkusnya:
- Sigaret: rokok yang dibungkus dengan kertas.
- Cerutu: rokok yang dibungkus dengan daun tembakau.
- Klobot: rokok yang dibungkus dengan daun jagung.
- Kawung: rokok yang dibungkus dengan daun aren.
- Rokok Kretek: rokok dengan bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh dan saus.
- Rokok Putih: rokok dengan bahan baku atau isinya daun tembakau dan saus.
- Rokok Klembak: rokok dengan bahan baku atau isinya berupa daun tembakau, cengkeh, kemenyan dan saus.
Para ahli kesehatan dunia melalui banyak riset dan penelitian terbukti bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh selain menimbulkan ketergantungan juga menimbulkan bayak penyakit, diantaranya adalah penyakit kanker, penyakit pernapasan, penyakit jantung, penyakit pencernaan, efek buruk bagi kelahiran, emfisema dll.
Mereka yang mencoba pertama kali merokok biasanya akan merasakan batuk-batuk karena asap yang masuk paru-paru, dan karena merokok membuat efek ketergantungan seseorang akan susah untuk lepas dari kebiasaan merokok, walaupun mereka tahu akan bahaya dan resiko terkena berbagai macam penyakit, seperti yang tertulis di setiap dus pembungkus rokok " Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin", namun tulisan peringatan akan bahaya merokok tersebut hanya sekedar tulisan saja yang dianggap tidak penting.
Dan sekarang generasi muda/ pelajar sudah tidak ragu-ragu lagi mencoba merokok, walaupun dengan sembunyi-sembunyi bahkan anak SD sudah banyak yang mencoba-coba untuk merokok. Tidak heran jumlah orang yang ketergantungan merokok menjadi meningkat pesat, bahkan mereka yang sudah ketergantungan lebih mementingkan merokok dari pada mengkonsumsi makanan sehat atau hal-hal lainnya.
Setiap tanggal 31 Mei seluruh dunia mengkampanyekan hari tanpa asap rokok atau World No Tobacco Day di bawah naungan badan kesehatan dunia(WHO).
Berikut adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok:
- Nikotin, mempunyai efek candu meskipun membuat perokok merasa rileks, namun mengandung efek ketagihan selain itu dapat merusak jaringan otak, mengeraskan dinding arteri dan menyebabkan darah cepat membeku.
- Tar, mengandung lebih dari 4000 bahan kimia, dan 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogenik yang memicu bertumbuhnya sel kanker.
- Arsenik, bahan yang digunakan untuk racun tikus.
- Asetilena, senyawa kimia tak jenuh yang juga merupakan hidrokarbon alkuna.
- Sianida, senyawa kimia dari kelompok cyano.
- Benzene, senyawa kimia organik yang mudah terbakar
- Cadmium, sebuah logam beracun radioaktif.
- Metanol, jenis alkohol sederhana (metil alkohol).
- Formaldehida, cairan yang digunakan untuk mengawetkan mayat.
- Amonia, sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu.
- Karbon monoksida, bahan kimia beracun yang ditemukan dalam asap kendaraan, yang mempunyai efek mengikat oksigen dalam tubuh sehingga berakibat memicu terjadinya penyakit jantung
- Hidrogen sianida, zat pembuat plastik dan pestisida, zat ini digunakan juga sebagai fumigan untuk bahan membunuh semut.
- Kanker, kanker paru-paru merupakan salah satu akibat yang banyak terjadi dari kebiasaan merokok, serta kanker lainnya dari efek negatif dari merokok seperti kanker mulut, kotak suara atau laring, tenggorokan dan kerongkongan, tidak hanya itu merokok ternyata memicu juga terjadinya kanker ginjal, kandung kemih, perut pankreas, leher rahim dan kanker darah (leukemia).
- Penyakit jantung dan Stroke, merokok dapat menimbulkan terjadinya pengerasan pada pembuluh darah hal ini terjadi karena terjadinya penumpukan zat lemak di arteri, lemak dan plak memblok aliran darah dan membuat penyempitan pembuluh darah sehingga memicu terjadinya penyakit jantung dan stroke.
- Impotensi, merokok merupakan salahsatu resiko utama untuk penyakit pembuluh darah perifer, yaitu menyempitnya pembuluh darah yang mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh sehingga dapat juga mengakibatkan disfungsi ereksi/impoten.
- Gangguan Janin, untuk ibu yang sedang mengandung, merokok berakibat buruk juga terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan, termasuk infertilitas (kemandulan), kematian janin, keguguran, bayi lahir dengan berat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi.
- Penyakit paru, orang yang merokok beresiko terkena penyakit di sekitar paru-paru seperti pneumonia, emfisema dan bronkitis kronis, penyakit paru-paru ini dapat bertambah buruk dari waktu ke waktu bahkan dapat mengakibatkan kematian.
- Diabetes, menurut penelitian merokok juga dapat meningkatkan resiko terjadinya diabetes, dan efek dari komplikasi dari diabetes dapat memicu terjadinya bermacam penyakit seperti stroke, penyakit jantung, penyakit mata, penyakit pembuluh darah, penyakit ginjal dll.
Cara menghilangkan bekas jerawat
- Jerawat biasa terjadi pada generasi muda yang memasuki masa puber
apalagi kondisi di Indonesia yang bertemperatur cukup panas dan kondisi
udara yang berdebu, polusi asap kendaraan, makanan yang berlemak dapat
memicu timbulnya jerawat.
Untuk mereka yang memiliki kulit cenderung berminyak biasanya mudah sekali mengalami jerawatan, karena itu untuk mereka yang memiliki kulit berminyak disarankan untuk lebih menjaga kebersihan wajah dan menjaga pola hidup sehat.
Untuk generasi muda tentunya sangat terganggu dengan timbulnya jerawat di wajah mereka, biasanya mereka menjadi minder, kurang percaya diri dan malu ketemu orang, apalagi mereka yang sedang memasuki masa puber tentunya munculnya jerewat merupakan suatu masalah.
Ada beberapa tips agar jerawat tidak meninggalkan bekas di wajah:
Untuk mereka yang memiliki kulit cenderung berminyak biasanya mudah sekali mengalami jerawatan, karena itu untuk mereka yang memiliki kulit berminyak disarankan untuk lebih menjaga kebersihan wajah dan menjaga pola hidup sehat.
Untuk generasi muda tentunya sangat terganggu dengan timbulnya jerawat di wajah mereka, biasanya mereka menjadi minder, kurang percaya diri dan malu ketemu orang, apalagi mereka yang sedang memasuki masa puber tentunya munculnya jerewat merupakan suatu masalah.
Ada beberapa tips agar jerawat tidak meninggalkan bekas di wajah:
- Hindari wajah dari sinar matahari secara langsung, karena matahari mengandung sinar ultraviolet yang dapat merusak jaringan kulit di wajah sehingga memicu terjadinya jerawat.
- Bersihkan wajah dengan air bersih minimal 2 kali sehari karena selain menghilangkan kotoran yang menempel di kulit juga air bersih dapat menjaga kelembaban kulit untuk proses regenerasi.
- Rajinlah membersihkan wajah dengan pembersih wajah yang banyak tersedia di toko kecantikan, namun pilihlah pembersih yang cocok dengan jenis kulit anda.
- Hindari kebiasaan memecahkan jerawat apalagi dengan tangan dan peralatan yang tidak higienis, karena dapat menimbulkan radang dan infeksi sehingga memperparah jerawat, selain itu kebiasaan memecahkan jerawat dapat merusak jaringan kulit.
- Minum air putih 8 gelas sehari untuk meregenerasi sel kulit yang mati dan merupakan cara alami untuk mengurangi timbulnya jerawat.
- Vitamin E, berguna untuk memperbaharui pertumbuhan sel dari dalam.
- Banyak makan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau.
- Laser resurfacing, menggunakan cahaya dengan energi tinggi untuk menghilangkan bekas jerawat, bekas luka dan mencegah keriput di wajah.
- Dermabrasion, yaitu pengelupasan lapisan luar kulit wajah dengan alat khusus biasanya banyak dilakukan di klinik kecantikan.
- Madu dan putih telur, madu sangat baik digunakan untuk obat kecantikan wajah dan juga putih telur berguna juga untuk menghilangkan noda hitam dan bekas jerawat, oleskan kedua bahan tadi secukupnya pada daerah bekas jerawat secara rutin.
- Pepaya, mengandung enzim yang berfungsi untuk mengurangi peradangan karena jerawat, gunakan sebagai masker wajah yang dapat berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat, menghilangkan minyak berlebih di wajah, membuka pori-pori yang tersumbat karena kotoran dan meregenerasi sel kulit yang mati, caranya hancurkan pepaya sampai lebut lalu oleskan ke wajah secara merata dan biarkan selama 15 menit.
- Tomat, kaya akan vitamin A yang berguna untuk merangsang zat kolagen supaya terbentuknya lapisan kulit baru, tempelkan irisan tomat pada wajah yang mengalami jerawat dan biarkan selama 15 menit.
- Jus tomat dan mentimun, kandungan tomat sangat baik untuk kecantikan karena mengandung antioksidan yang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat, oleskan kedua campuran jus tadi di bagian bekas jerawat dan biarkan selama 15 menit.
- Bengkuang, berfungsi untuk memudarkan flek hitam bekas jerawat, caranya kupas kulit bengkuang lalu cuci bersih dan blender sampai hancur lalu peras airnya dan endapkan, oleskan endapan air bengkuang tadi di wajah sampai kering lalu bilas lakukan setiap hari sebelum tidur malam.
- Buah pinang dan air mawar, tumbuk sampai lembut beberapa buah pinang lalu campurkan dengan air mawar dan oleskan di wajah biarkan sampai kering lalu bilas, lakukan selama beberapa minggu.
- Daun sirih, mengandung antiseptik berfungsi mencegah bertumbuhnya bakteri penyebab jerawat, caranya ambil beberapa lembar daun sirih yang telah dicuci lalu hancurkan sampai lembut dan oleskan pada wajah biarkan selama 30 menit lalu bilas lakukan rutin 2 hari sekali.
- Lidah buaya atau Aloe Vera, berfungsi untuk mengurangi bekas luka dan mencegah penuaan, caranya patahkan lidah buaya dan ambil lendirnya, atau bisa anda kupas kulitnya lalu diblender campurkan teh hijau lalu oleskan pada bekas jerawat, biarkan sampai kering lalu bilas.
- Minyak zaitun dan air lemon, minyak zaitun mengandung anti oksidan dan anti inflamasi yang berfungsi menghilangkan bekas jerawat dan mencegah timbulnya jerawat, serta minyak zaitun berguna untuk malarutkan kotoran dan minyak dalam pori-pori di wajah, caranya oleskan pada wajah lalu pijit secara lembut dan biarkan selama 15 menit lalu bilas.
- Jus lemon dan air mawar, oleskan pada wajah anda dan biarkan selama 15 menit lalu bilas dengan air dingin.
- Air teh basi, air teh bekas yang dibiarkan semalaman gunakan setiap pagi untuk mencuci muka lalu biarkan sampai kering lalu bilas.
- Serbuk kayu manis dan madu, hancurkan kayu manis sampai menjadi serbuk lalu campurkan dengan madu dan oleskan pada wajah anda dan biarkan beberapa jam lalu bilas.
- Bubuk cendana dan air mawar, oleskan campuran tadi pada wajah anda dan biarkan sampai kering lalu bilas.
Hari (하리) – Cutie Song/Kiyomi Song ( 귀요미송) Lyrics
Romanization
choko meopin han jogak sikyeonoko
gosohan uyuhanjaneul gidaryeoyo
oppahago nahago kkok maju anjaseo
seoro sonbadak wie yeppeun nakseoreul hajyo
hannun paljima nuga mworaedo naekkeo (naekkeo)
dareun yeojarang maldo seokkjima nan nikkeo (nan nikkeo)
saekki songarak geolgo kkok yaksokhaejwoyo
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
ildeohagi ileun gwiyomi
ideohagi ineun gwiyomi
samdeohagi sameun gwiyomi
gwigwi gwiyomi gwigwi gwiyomi
sadeohagi sado gwiyomi
odeohagi odo gwiyomi
yukdeohagi yugeun jjokjjokjjokjjokjjokjjok gwiyomi nan gwiyomi
hannun paljima nuga mworaedo naekkeo (naekkeo)
dareun yeojarang maldo seokkjima nan nikkeo (nan nikkeo)
saekki songarak geolgo kkok yaksokhaejwoyo
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
hana dul set nun gamgo naege dagawa
du soneuro nae boreul manjimyeo ppoppoharyeoneun
geu ipsul makgoseo
ildeohagi ileun gwiyomi
ideohagi ineun gwiyomi
samdeohagi sameun gwiyomi
gwigwi gwiyomi gwigwi gwiyomi
sadeohagi sado gwiyomi
odeohagi odo gwiyomi
yukdeohagi yugeun jjokjjokjjokjjokjjokjjok gwiyomi nan gwiyomi
hannun paljima nuga mworaedo naekkeo (naekkeo)
dareun yeojarang maldo seokkjima nan nikkeo (nan nikkeo)
saekki songarak geolgo kkok yaksokhaejwoyo
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
English Translation
Over a chocolate muffin
Waiting for a cup of savory milk
Oppa and I sit facing each other
And scribble on each other’s hands
Don’t look at other girls
No matter what they say
You’re mine (You’re mine)
Don’t even talk to other girls
I’m yours (I’m yours)
Please pinky promise me
That you’ll never leave me alone
1 plus 1 equals Gwiyomi
2 plus 2 equals Gwiyomi
3 plus 3 equals Gwiyomi
4 plus 4 equals Gwiyomi too
5 plus 5 equals Gwiyomi too
6 plus 6 equals chu chu chu chu chu chu Gwiyomi
I’m Gwiyomi
Don’t look at other girls
No matter what they say
You’re mine (You’re mine)
Don’t even talk to other girls
I’m yours (I’m yours)
Please pinky promise me
That you’ll never leave me alone
One, two, three
Close your eyes and come to me
When you touch my cheeks with your two hands
I stop your lips from kissing and…
1 plus 1 equals Gwiyomi
2 plus 2 equals Gwiyomi
3 plus 3 equals Gwiyomi
4 plus 4 equals Gwiyomi too
5 plus 5 equals Gwiyomi too
6 plus 6 equals chu chu chu chu chu chu Gwiyomi
I’m Gwiyomi
Don’t look at other girls
No matter what they say
You’re mine (You’re mine)
Don’t even talk to other girls
I’m yours (I’m yours)
Please pinky promise me
That you’ll never leave me alone
choko meopin han jogak sikyeonoko
gosohan uyuhanjaneul gidaryeoyo
oppahago nahago kkok maju anjaseo
seoro sonbadak wie yeppeun nakseoreul hajyo
hannun paljima nuga mworaedo naekkeo (naekkeo)
dareun yeojarang maldo seokkjima nan nikkeo (nan nikkeo)
saekki songarak geolgo kkok yaksokhaejwoyo
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
ildeohagi ileun gwiyomi
ideohagi ineun gwiyomi
samdeohagi sameun gwiyomi
gwigwi gwiyomi gwigwi gwiyomi
sadeohagi sado gwiyomi
odeohagi odo gwiyomi
yukdeohagi yugeun jjokjjokjjokjjokjjokjjok gwiyomi nan gwiyomi
hannun paljima nuga mworaedo naekkeo (naekkeo)
dareun yeojarang maldo seokkjima nan nikkeo (nan nikkeo)
saekki songarak geolgo kkok yaksokhaejwoyo
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
hana dul set nun gamgo naege dagawa
du soneuro nae boreul manjimyeo ppoppoharyeoneun
geu ipsul makgoseo
ildeohagi ileun gwiyomi
ideohagi ineun gwiyomi
samdeohagi sameun gwiyomi
gwigwi gwiyomi gwigwi gwiyomi
sadeohagi sado gwiyomi
odeohagi odo gwiyomi
yukdeohagi yugeun jjokjjokjjokjjokjjokjjok gwiyomi nan gwiyomi
hannun paljima nuga mworaedo naekkeo (naekkeo)
dareun yeojarang maldo seokkjima nan nikkeo (nan nikkeo)
saekki songarak geolgo kkok yaksokhaejwoyo
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
jeoldae na honja naebeoryeo duji ankiro
English Translation
Over a chocolate muffin
Waiting for a cup of savory milk
Oppa and I sit facing each other
And scribble on each other’s hands
Don’t look at other girls
No matter what they say
You’re mine (You’re mine)
Don’t even talk to other girls
I’m yours (I’m yours)
Please pinky promise me
That you’ll never leave me alone
1 plus 1 equals Gwiyomi
2 plus 2 equals Gwiyomi
3 plus 3 equals Gwiyomi
4 plus 4 equals Gwiyomi too
5 plus 5 equals Gwiyomi too
6 plus 6 equals chu chu chu chu chu chu Gwiyomi
I’m Gwiyomi
Don’t look at other girls
No matter what they say
You’re mine (You’re mine)
Don’t even talk to other girls
I’m yours (I’m yours)
Please pinky promise me
That you’ll never leave me alone
One, two, three
Close your eyes and come to me
When you touch my cheeks with your two hands
I stop your lips from kissing and…
1 plus 1 equals Gwiyomi
2 plus 2 equals Gwiyomi
3 plus 3 equals Gwiyomi
4 plus 4 equals Gwiyomi too
5 plus 5 equals Gwiyomi too
6 plus 6 equals chu chu chu chu chu chu Gwiyomi
I’m Gwiyomi
Don’t look at other girls
No matter what they say
You’re mine (You’re mine)
Don’t even talk to other girls
I’m yours (I’m yours)
Please pinky promise me
That you’ll never leave me alone
Christina Perri – A Thousand Years Lyrics
Heartbeats fast
Colors and promises
How to be brave
How can I love when I’m afraid to fall
But watching you stand alone
All of my doubt suddenly goes away somehow
One step closer
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more
Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What’s standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this
One step closer
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more
And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I love you for a thousand more
One step closer
One step closer
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more
And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I love you for a thousand more
Colors and promises
How to be brave
How can I love when I’m afraid to fall
But watching you stand alone
All of my doubt suddenly goes away somehow
One step closer
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more
Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What’s standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this
One step closer
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more
And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I love you for a thousand more
One step closer
One step closer
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I love you for a thousand more
And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I love you for a thousand more
tips cara menghilangkan stres:
- Tidurlah secara teratur 8 jam setiap hari dan biasakan untuk tidur tidak terlalu larut.
- Minumlah air putih 8 gelas atau 2 liter setiap hari sehingga suplai oksigen ke otak tercukupi.
- Jika anda seorang pekerja dengan pekerjaan yang menumpuk di kantor usahakanlah untuk berhenti sejenak di sela-sela kesibukan, lakukan stretching ringan dengan cara meregangkan kedua tangan dan megerak-gerakkan kepala kekira dan kanan.
- Setiap satu setengah jam sekali lakukan jalan-jalan sebentar misal menghirup udara segar di luar atau melihat-lihat keluar ruangan.
- Aturlah waktu kerja anda dengan baik, jika anda bekerja bekerjalah dengan fokus pada pekerjaan, namun saat anda tidak bekerja usahakanlah untuk tidak memikirkan urusan pekerjaan.
- Luangkan setiap harinya sekitar 10 menit untuk rilex, nikmati keadaan disekitar anda sambil meregangkan otot-otot leher, bahu, lengan, dada dan lainnya.
- Ambil waktu sejenak selama 5 menit untuk menarik nafas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan-lahan di sela-sela kesibukan.
- Putar music yang lembut agar pikiran anda tidak tegang dan bernyanyilah sekali waktu.
- Simpanlah hal-hal yang membuat anda tertawa, mungkin itu video, cerita-cerita lucu atau pengalaman pribadi yang lucu yang bisa anda tulis, sehingga bisa anda baca atau lihat jika diperlukan.
- Lakukan senam tubuh ringan dan juga senam wajah dengan menggerak gerakkan otot di wajah seperti mulut, rahang, hidung, pipi, jidat dan lainnya.
- Ambil waktu 1 minggu sekali dengan menghibur diri anda dengan menonton film, menikmati makan malam di luar, berekreasi dan lain-lainnya bersama teman atau keluarga anda.
- Berolahraga secara teratur.
- Jika anda menggemari hobby tertentu tekunilah hobby anda.
- Hindari pencetus terjadinya stres, bila perlu lakukan perubahan.
- Bersosialisasilah dengan orang lain dan jangan terlalu menyendiri.
- Bergembiralah setiap hari, beri senyuman pada orang-orang di sekitar anda.
- Selalu bersyukur.
- Jika anda mengalami stres cukup berat berkonsultasilah dengan psikiater, agar stres anda tidak bertambah parah.
Lady Gaga – Aura (Burqa) Lyrics
[Intro]
I killed my former friend
Left her in the trunk on highway 10
Put the knife under the hood. If you find it
Send it straight to Hollywood
Hahahaha Hahahaha Hahahaha
Aura-a-a-a Aura-a-a-a
[Verse 1]
I’m not a wandering slave
I am a woman of choice
My veil is protection for the gorgeousness of my face
You want to fancy me cause there’s always one man to love
But in the bedroom,
The size of them’s more than enough
[Hook]
Do you wanna see me naked, lover?
Do you wanna peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura, behind the aura?
Do you wanna touch me, cosmic lover
Do you wanna be the peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura
Behind the aura, Behind the aura, Behind the aura
[Verse 2]
Enigma popstar is fun
She wear burqa for fashion
It’s not a statement as much as just a move of passion
I may not walk on your street
Or shoot a gun on your soil
I hear you screaming
Is it because of pleasure or toil?
Dance, Sex, ARTPOP
Dance, Sex, ARTPOP
[Hook]
Do you wanna see me naked, lover?
Do you wanna peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura, behind the aura?
Do you wanna touch me, cosmic lover
Do you wanna be the peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura
Behind the aura, Behind the aura, Behind the aura
ARTPOP
I killed my former friend
Left her in the trunk on highway 10
Put the knife under the hood. If you find it
Send it straight to Hollywood
Hahahaha Hahahaha Hahahaha
Aura-a-a-a Aura-a-a-a
[Verse 1]
I’m not a wandering slave
I am a woman of choice
My veil is protection for the gorgeousness of my face
You want to fancy me cause there’s always one man to love
But in the bedroom,
The size of them’s more than enough
[Hook]
Do you wanna see me naked, lover?
Do you wanna peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura, behind the aura?
Do you wanna touch me, cosmic lover
Do you wanna be the peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura
Behind the aura, Behind the aura, Behind the aura
[Verse 2]
Enigma popstar is fun
She wear burqa for fashion
It’s not a statement as much as just a move of passion
I may not walk on your street
Or shoot a gun on your soil
I hear you screaming
Is it because of pleasure or toil?
Dance, Sex, ARTPOP
Dance, Sex, ARTPOP
[Hook]
Do you wanna see me naked, lover?
Do you wanna peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura, behind the aura?
Do you wanna touch me, cosmic lover
Do you wanna be the peak underneath the cover?
Do you wanna see the girl who lives behind the aura
Behind the aura, Behind the aura, Behind the aura
ARTPOP
manfaat jahe untuk kesehatan:
- Mengatasi perut kembung, jahe bisa digunakan untuk mengatasi masalah di pencernaan seperti iritasi usus, nyeri dilambung dan perut kembung.
- Mengatasi batuk, flu dan demam, kandungan gingerol sangat bermanfaat untuk mengatasi batuk, flu dan deman dan lebih alami serta aman dibandingkan menggunakan obat kimia.
- Menangkal radikal bebas, kandungan antioksidan dalam jahe sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
- Mencegah penyakit jantung dan stroke, ekstrak dari jahe sangat membantu menjaga kesehatan jantung serta bermanfaat mengurangi pembekuan darah serta mencegah tersumbatnya pembuluh darah karena itu juga sangat cocock untuk mencegah stroke.
- Mengatasi Arthritis, jahe merupakan herbal alami yang sangat baik untuk mengatasi timbulnya peradangan pada penderita arthritis dan osteoarthritis.
- Anti alergi, jahe sangat bermanfaat untuk mengatasi alergi selain itu tidak menimbulkan efek samping dan rasa ngantuk.
- Mengatasi diabetes, sangat cocok untuk mengatasi gula darah yang tinggi atau diabetes.
- Mengatasi hipertensi, penyakit ini juga bisa diatasi dengan mengkonsumsi jahe secara teratur.
- Mengatasi peradangan, kandungan gingerol dalam jahe sangat bermanfaat untuk anti inflamasi.
- Mengatasi mabuk perjalanan, sangat bagus untuk anda yang sering mabuk saat bebergian dengan kendaraan.
- Mengatasi nyeri persendian, jahe sangat manjur untuk mengurangi pembengkakan pada penderita rheumatoid arthritis, menghilangkan rasa nyeri dan memperlancar pergerakan sendi.
- Mengatasi morning sicknes, jahe sangat bermanfaat juga untuk mengurangi gejala morning sicknes yang sering dialami ibu hamil.
- Mengatasi sakit kepala, jahe juga bisa digunakan untuk mereka yang sedang mengalami sakit kepala atau migrain.
- Mengatasi rasa gatal karena gigitan serangga, caranya hancurkan jahe dengan cara ditumbuk lalu oleskan kebagian yang terkena sengatan serangga.
- Mengobati luka, dengan cara: tumbuklah jahe sampai lembut lalu tambahkan sedikit garam dan taruh dibagian yang luka.
- Meningkatkan selera makan, mengkonsumsi olahan jahe sebelum makan akan meningkatkan nafsu makan anda, caranya minumlah jus jeruk yang sudah diberi irisan jahe di dalamnya sebelum dan sesudah makan.
- Mengatasi jerawat, berdasarkan penelitian untuk mencegah timbulnya jerawat disarankan rutin mengkonsumsi jahe setiap hari selain itu dengan mengkonsumsi jahe dengan diseduh membuat keringat menjadi keluar sehingga kotoran akan ikut terbuang..
Bruno Mars – When I Was Your Man Lyrics
Same day but it feels just
A little bit bigger now
Our song on the radio
But it dont sound the same
When our friends talk about you
All it does is just tear me down
Cause my heart breaks a little
When I hear your name
It all just sounds like (oooooh)
Mmm too young too dumb to realize
That i
Should of bought you flowers
And held you hands
Should of gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
Cause all you wanted to do was dance
Now my baby is dancing
But shes dancing with another man
My pride my ego my needs and my selfish ways
Cause the good strong woman like you to walk out my life
Now I never never get to clean up the mess I made
Ooh and it hunts me every time I close my eyes
It all just sounds like (oooooh)
Mmm too young too dumb to realize
That i
Should of bought you flowers
And held your hands
Should of gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
Cause all you wanted to do was dance
Now my baby is dancing
But shes dancing with another man
Although it hurts
Ill be the first to say
That I was wrooooong
Oooh I know im probably much too late
To try and apologize for my mistakes
But I just want you to know
I hope he buys you flowers
I hope he hold you hands
Give you all hes hours
When he has the chance
Take you to every party
Cause I remember how much
You loved to dance
Do all the things I should of done
When I was your man
Do all the things I should of done
When I was your man
A little bit bigger now
Our song on the radio
But it dont sound the same
When our friends talk about you
All it does is just tear me down
Cause my heart breaks a little
When I hear your name
It all just sounds like (oooooh)
Mmm too young too dumb to realize
That i
Should of bought you flowers
And held you hands
Should of gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
Cause all you wanted to do was dance
Now my baby is dancing
But shes dancing with another man
My pride my ego my needs and my selfish ways
Cause the good strong woman like you to walk out my life
Now I never never get to clean up the mess I made
Ooh and it hunts me every time I close my eyes
It all just sounds like (oooooh)
Mmm too young too dumb to realize
That i
Should of bought you flowers
And held your hands
Should of gave you all my hours
When I had the chance
Take you to every party
Cause all you wanted to do was dance
Now my baby is dancing
But shes dancing with another man
Although it hurts
Ill be the first to say
That I was wrooooong
Oooh I know im probably much too late
To try and apologize for my mistakes
But I just want you to know
I hope he buys you flowers
I hope he hold you hands
Give you all hes hours
When he has the chance
Take you to every party
Cause I remember how much
You loved to dance
Do all the things I should of done
When I was your man
Do all the things I should of done
When I was your man
INGIN BERSAMAMU
INGIN BERSAMAMU
Oleh Ressa Elia
Aku tak prnah ingin melupakan dirimu.
Apalagi benci.
Sekian masa sekian cerita tlah kita lewati.
Suka dn duka brsama.
Sungguh berat untk kulupakan.
Sangat tak mungkin untk benci.
Karena kau sangat berkesan.
Karena kau sangat mendalam.
Percayalah kekasihku.
Hanya satu kau kasihku.
Dan hanya satu inginku.
Hidup bersama denganmu.
Oleh Ressa Elia
Aku tak prnah ingin melupakan dirimu.
Apalagi benci.
Sekian masa sekian cerita tlah kita lewati.
Suka dn duka brsama.
Sungguh berat untk kulupakan.
Sangat tak mungkin untk benci.
Karena kau sangat berkesan.
Karena kau sangat mendalam.
Percayalah kekasihku.
Hanya satu kau kasihku.
Dan hanya satu inginku.
Hidup bersama denganmu.
IKLAS KASIHMU TERPANCAR DARI MATAMU
IKLAS KASIHMU TERPANCAR DARI MATAMU
Oleh JN
Tidak pernah ku menduga akan mengenali mu
Kau membawa seribu sinar di kelam hati ini
Terbalut luka hati yang para dari penderitaan
Terucap kata kasih iklas dari mu..
Ku bagaikan di awang-awangan
keluh lidah tiada terkata bila mata mu
merenung ku dengan senyuman manja
hati berkata ku jatuh cinta pada mu..eeee!Maluyer..!
kau berkata jatuh cinta pada ku
terasa bergetar hati ini..
perasaan indah membelai jiwa
telaga kalbu yang merana kini kembali bahagia
Kini jalan yang berbatu penuh penderitaan
terasa sirna semuanya ..
kau berjanji akan bersama walau terpaksa
bersama ku merempuh duri-duri kehidupan
Namun satu yang harus ku sedari
penderitaan hati ini tiada lagi benci
yang ada kini cinta dan kasih padanya
kerana,
Iklas kasihmu Terpancar Dari Matamu..
Kini ku rindu kamu sayang...
Oleh JN
Tidak pernah ku menduga akan mengenali mu
Kau membawa seribu sinar di kelam hati ini
Terbalut luka hati yang para dari penderitaan
Terucap kata kasih iklas dari mu..
Ku bagaikan di awang-awangan
keluh lidah tiada terkata bila mata mu
merenung ku dengan senyuman manja
hati berkata ku jatuh cinta pada mu..eeee!Maluyer..!
kau berkata jatuh cinta pada ku
terasa bergetar hati ini..
perasaan indah membelai jiwa
telaga kalbu yang merana kini kembali bahagia
Kini jalan yang berbatu penuh penderitaan
terasa sirna semuanya ..
kau berjanji akan bersama walau terpaksa
bersama ku merempuh duri-duri kehidupan
Namun satu yang harus ku sedari
penderitaan hati ini tiada lagi benci
yang ada kini cinta dan kasih padanya
kerana,
Iklas kasihmu Terpancar Dari Matamu..
Kini ku rindu kamu sayang...
SIMPLE LOVE
SIMPLE LOVE
Oleh Penyair Tanpa Nama
Indahnya hidup dalam cinta,
Paruh jiwa yang sempurna,
Akan tetap terjaga selamanya,
Hingga terasa surga akan cinta yang sederhana,
Sederhana dalam cinta itu istimewa,
Alangkah sempurna penuh ikhlas dalam jiwa,
Geriang kan tercipta selamanya,
Amat indah,
Hangat serta damainya Cinta Sederhana.
Simple Love.
Oleh Penyair Tanpa Nama
Indahnya hidup dalam cinta,
Paruh jiwa yang sempurna,
Akan tetap terjaga selamanya,
Hingga terasa surga akan cinta yang sederhana,
Sederhana dalam cinta itu istimewa,
Alangkah sempurna penuh ikhlas dalam jiwa,
Geriang kan tercipta selamanya,
Amat indah,
Hangat serta damainya Cinta Sederhana.
Simple Love.
CINTA ADALAH KEJUJURAN
Oleh Penyair Tanpa Nama
Aku berbicara tentang apa itu cinta,
Meski aku saja belum bercinta,
Cinta bagi saya adalah kejujuran,
Saling percaya tanpa kejujuran antara belahan jiwa,
Oleh Penyair Tanpa Nama
Aku berbicara tentang apa itu cinta,
Meski aku saja belum bercinta,
Cinta bagi saya adalah kejujuran,
Saling percaya tanpa kejujuran antara belahan jiwa,
Selayaknya Kopi tanpa Gula,
Pahit serasa cinta,
Itulah cinta,
Niscahya terang langgeng,
Lantas surga hadir melengkapinya.
Cinta Adalah Kejujuran
Pahit serasa cinta,
Itulah cinta,
Niscahya terang langgeng,
Lantas surga hadir melengkapinya.
Cinta Adalah Kejujuran
SELAMAT PAGI CINTAKU
Oleh Ressa Elia
Semoga hari ini.
Hatimu secerah hari ini.
Secerah matahari brsinar.
Langkah yang kau tapak selalu bawa kebahagiaan.
Biarkn musim brganti.
Tinggalkan kesan yang mendalam.
tak mudah dilupakan dari mata jernihmu yang berkaca.
Lihat aku..
Yang selau bisa bca pikiranmu.
Mengisi jiwamu.
menyapamu menghias hari-harimu.
Lihat senyumku...
Dengarkan suaraku...
Akan teduhkan jiwamu.
Karena aku mencintamu dengan kesungguhanku.
Oleh Ressa Elia
Semoga hari ini.
Hatimu secerah hari ini.
Secerah matahari brsinar.
Langkah yang kau tapak selalu bawa kebahagiaan.
Biarkn musim brganti.
Tinggalkan kesan yang mendalam.
tak mudah dilupakan dari mata jernihmu yang berkaca.
Lihat aku..
Yang selau bisa bca pikiranmu.
Mengisi jiwamu.
menyapamu menghias hari-harimu.
Lihat senyumku...
Dengarkan suaraku...
Akan teduhkan jiwamu.
Karena aku mencintamu dengan kesungguhanku.
JANJI SUCI CINTA
JANJI SUCI CINTA
Oleh Adelia L.K
Anggrek Biru
Kaulah saksi cintaku
Telah tertanam dalam jiwaku
Sebuah cinta suciku untuk dirimu
Takan ku lupa
Akan ku jaga
Dan ku rawat keindahanya
Di ladang jiwa berlahan kasih mesra
Dia malaikat penjaga hati
Berjanji padaku setia menemani
Memulai kisah cinta ini dengan sepenuh hati
Meraih cita cinta berdua hingga maut memisahkan kami
Membina mahligai indah berdua
Menempuh masalah dengan bijaksana
Mewujudkan mimpi masa depan cinta kita bersama
Bergandengan tangan kita bina rumah tangga
Oleh Adelia L.K
Anggrek Biru
Kaulah saksi cintaku
Telah tertanam dalam jiwaku
Sebuah cinta suciku untuk dirimu
Takan ku lupa
Akan ku jaga
Dan ku rawat keindahanya
Di ladang jiwa berlahan kasih mesra
Dia malaikat penjaga hati
Berjanji padaku setia menemani
Memulai kisah cinta ini dengan sepenuh hati
Meraih cita cinta berdua hingga maut memisahkan kami
Membina mahligai indah berdua
Menempuh masalah dengan bijaksana
Mewujudkan mimpi masa depan cinta kita bersama
Bergandengan tangan kita bina rumah tangga
Kata Mutiara
Kita bisa ambil garis besarnya saja, seperti halnya kata mutiara.
Kata mutiara identik menggunakan kata yang dapat menyayat hati, namun
tersimpan sebuah pesan penting dalam kalimat yang dituliskan. Seperti
dibawah ini akan tertulis beberapa kumpulan kata-kata mutiara terbaru
bagi anda semua dan mungkin bisa menjadi inspirasi untuk mewakili
perasaan anda.
“Cara besar untuk melakukan pekerjaan
berat adalah dengan mencintain apa yang telah anda lakukan, walaupun
sebenarnya anda membencinya.”
“Satu-satunya cara sederhana untuk
mendapatkan harapan baru yang dibutuhkan sebuah cinta yang murni, adalah
dengan menerima takdir yang telah Tuhan beri.”
“Seseorang tidak akan pernah dapat
mencintai anda dengan tulus dan apa adanya, jika yang anda lakukan
hanyalah menyembunyikan kekurangan anda darinya.”
“Jangan mengatakan, “kamu pasti
bahagia jika bersamaku,” tapi katakanlah bahwa selama nafas masih ada
dalam dirimu, kebahagiannya adalah prioritasmu.”
“Daripada mempermasalahkan masa lalu,
lebih baik perbaiki mulai hari ini. Daripada menyalahkan seseorang,
lebih baik perbaiki diri sendiri dulu.”
“Kebahagiaan yang diukur dari hartan
yang melimpah bukanlah sesuatu yang salah. Namun berucap syukur atas
apapun yang telah Tuhan beri adalah kebahagiaan sejati.”
“Aku tidak akan mampu membelikanmu
sayap baru saat sayapmu patah, tapi aku akan berusaha memperbaikinya
hingga kau bisa kembali terbang.”
“Percayalah bahwa sebuah senyum yang
tersirat meski saat terluka, akan lebih mempesona dibandingkan dengan
tertawa yang penuh dengan kemunafikan.”
“Membisu bukan berarti apatis, banyak
bicara bukan berarti peduli. Kita adalah apa yang telah kita perbuat,
bukan hanya apa yang kita ucapkan.”
“Berusahalah untuk tidak menjadi seseorang yang berhasil, namun menjadi seseorang yang berguna.”
“Yang paling menyakitkan ketika
menjalin sebuah hubungan adalah pengkhianatan, dan akan lebih
menyakitkan lagi jika yang melakukannya adalah orang yang paling anda
percayai.”
“Kau adalah pemeran utama dalam
hidupmu. Mereka mungkin bisa melarang, membolehkan, mencaci, memuja,
menyarankan atau mengekang. Namun kau sendiri yang lebih tahu mana yang
terbaik.”
“Lebih baik dibenci karena menjadi diri sendiri, dibanding harus disukai namun menjadi orang lain.”
“Anda dikatakan jenius ketika anda dapat membuat hal rumit menjadi lebih sederhana.”
“Tak perlu bersikap congkak ketika kau sedang berada di atas. Saat nanti kau terjatuh, apakah kesombonganmu akan menolongmu?”
“Jangan katakan: Wahai Tuhan, aku
memiliki masalah yang besar, namun katakanlah: Hei masalah, aku memiliki
Tuhan yang maha besar.”
“Rasa sakit ataupun cobaan yang sedang kau alami saat ini adalah penyamaran sempurna dari ujianNya untuk menaikkan derajatmu.”
“Tuhan tidak pernah merancang manusia untuk gagal, namun manusia itu sendirilah yang merancang sebuah kegagalan.”
“Sahabat yang baik tidak akan pernah meminta anda untuk menjadi orang lain, namun akan menerima anda apa adanya.”
“Hidup akan lebih menyenangkan jika
kita melihat dari sudut pandang yang tepat. Bahagia hanya akan menjadi
rumit jika kita terlalu tinggi berharap.”
“Menjadi manusia yang terbaik adalah orang yang memberikan manfaat bagi orang lain
Sejarah tentang tas
Mungkin bagi fashionlita belum mengetahui sejarah awal mula tentang tas yang kita pakai saat ini berasal dari mana? . BahanTas.com akan membahas sedikit tentang sejarah awal mula keberadaan tas.
Pada awalnya tas diciptakan sebagai komponen penting perkembangan manusia yang ditemukan sejak sebelum abad ke-14, seperti yang digambarkan dalam primodal hieroglif Mesir yang menunjukkan nenek moyang kita menggunakan tas salah satunya yang melekat di pinggang. yang sebagian besar dibuat dari bahan kulit. Akan tetapi taukah anda pada zaman prasejarah, tas lebih sering digunakan oleh laki-laki daripada perempuan. Yang berbentuk dompet diikat ke sabuk seperti girdle dan disulam dengan perhiasan
Pada abad ke 16, tas mulai dibuat dengan cara yang jauh lebih baik, sekarang menggunakan alat yang lebih lengkap seperti kulit untuk membentuk komposisi yang sempurna untuk memegang keperluan sehari-hari.
Pada titik ini dalam sejarah, tas juga mengambil gaya cross-tubuh yang digunakan. Tali serut bergabung tas tangan diagonal tubuh, mulai status fashion tas tersebut. Dalam tahun-tahun berikutnya,Tas terus mengalami perkembangan dari praktis untuk bergaya. tas yang dikenakan wanita lebih sebagai fashion bagi kaum hawa, dan mulai dari bentuk jahitan , pernak pernik lebih gaya pada tas mereka untuk gaya tambahan. Sedangkan untuk tas Pria lebih bersifat subyektif lebih kecil, mode lebih praktis untuk memegang keperluan sehari-hari mereka.
Demikian sedikit ulasan dari kami BahanTas.com , semoga bisa bermanfaat buat fashionlita semua.
"Let Me Be Yours" : ( I See You Again : Part 4)
Sehabis berkeliling mengabsen ke kelas – kelas,
Luna memilih untuk duduk sejenak di kantin sekolah. Ia benar – benar merasa
lelah. Sementara Kevin dengan santai nya mendengarkan alunan lagu yang mengalir
dari mp3 nya. Luna hanya geleng – geleng kepala melihat Kevin. Sejenak
kemudian, orang yang sedari tadi di perhatikan Luna itu berdiri dan menuju
salah satu sisi kantin yang menjual minuman dingin.
Kevin
berjalan kembali ke arah Luna, dan duduk tepat di sebelah Luna. Dengan
santainya salah satu tangan nya mengulurkan sebotol teh yang tutup nya telah
dibuka dan lengkao dengan sedotan di dalam nya. Luna menggeleng menolak
pemberian Kevin, namun Kevin masih belum juga menjauhkan uluran tangan nya.
Luna akhirnya menerima minuman ini sambil menggidikkan bahu, mungkin tak ada salah nya jika ku terima,
pikirnya saat itu.
“Aku
mau ke ruang guru kak, ntar kalo kelamaan disini malah tambah kena marah, mau
sekalian bareng gak ?”, tanya Luna sesaat kemudian. Kevin langsung berdiri
tanpa menjawab pertanyaan Luna. Duh, nih
orang maunya apa ya ? Di ajak ngomong malah langsung kabur, giliran tadi sok
baik pake acara beliin minuman, dasar orang aneh, gerutu Luna.
Luna
mengikuti Kevin yang berjalan dengan santai nya. Saat tiba di ruang guru, Kevin
mengambil catatan absen yang ada di tangan Luna, dan menyerahkan nya pada guru
piket yang tadi menugasi mereka, dan segera kembali ke kelas mereka masing –
masing setelah di beri izin masuk oleh ibu guru tersebut.
Luna masuk kelas dengan setengah berlari, meninggalkan Kevin yang hanya tersenyum sambil menggeleng – gelengkan kepala. Kevin hanya bingung melihat Luna yang tergesa – gesa, anak itu, udah tau telat, ya santai aja, daripada ntar masuk kelas, pelajaran masih 10 menit lagi, bisa – bisa kena marah sama guru yang lagi ngajar, pikirnya.
Teknik Dasar Permainan Bola Tangan
Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
-
Latihan dribbling harus dilakukan secara sistematis, maksudnya diawali
dengan gerakan yang lambat ke gerakan yang lebih cepat atau dari
yangmudah, kemudian setelah gerakan tersebut sedah dikuasai gerakan
ditambah dengan gerakan-gerakan yang lebih sulit. Suatu bentuk sistematika
dribbling antara lain:
- Drible harus dengan berganti-ganti tangan yang memenatulkan bola.
- Drible zig-zag.
- Drible – vivot – drible zig-zag.
- Bodweaving – drible zig-zag
Cara melakukan gerakan drible:
- Bola dipantulkan dengan satu tangan.
- Bola dipantulkan kira-kira 1meter di depan pemain yang sedang bergerak atau berlari kedepan
- Memantulkan bola dengan cara melecutkan pergelangan tangan yang terakhir menyentuh ujung-ujung jari tangan.
- Teknik Melempar Bola
Cara melempar bola dapat dilakukan dengan dua tangan dan tergantung pada variasi yang digunakan: - Lemparan dari atas kepala (over head pass)
- Lemparan dada (over chest pass)
- Lemparan dari bawah lengan (over underhand pass)
Cara melempar
bola dengan satu tangan paling sering dilakukan karena lemparan ini secara
relative sangat mudah, cepat dan terarah. Macam-macam lemparan satu tangan
adalah:
- Lemparan dari atas bahu (javelin pass)
- Lemparan dari samping badan (side pass)
- Lemparan dari belakang badan ( reverse pass)
- Teknik Menembak Bola
- Menembak saat meloncat ke depan (the dive shot)
Menolakkan kaki didepan garis gawang kemudian meluncurkan badannya kedepan arah gawang lawang sehingga seluruh badannya melayang diudara. Bola dipegang dengan satu tangan diatas bahu, bola dilepaskan pada saat mencapai titik tertinggi dari hasil lompatan ke depan. - Menembak sambil menjatuhkan diri (the fatal shot)
Bola dipegang dengan satu tangan lalu badan dicondongkan kedepan atau kesamping dan dilanjutkan dengan gerakan melepaskan tembakan. Setelah bola lepas dari lengan, penembak mendaratkan badannya dilanjutkan dengan gerakan menggulingkan badan - Menembak saat bola keatas (the jump shot)
Sebelum menembak, penembak bola melakukan gerakan melompat keatas dengan maksud menembakkan bola melewati ats kepala atau lengan lawan. Penembak mendaratkan kakinya disekitar dimana ia menumpuh atau melompat pada awal gerakan. - Menembak saat melayang (the flying shot)
Aspek penting yang diperhatikan ialah irama langkah. Pemain harus dapat menangkap dan menguasai bola dengan baik dan kemudian melakukan awalan tiga langkah yang diizinkan sebelum melompat pada waktu langkah terakhir. Pada waktu melakukan lompatan, pemain harus dapat mengkonsentrasikan diri untuk melompat cukup jauh ke depan dan juga melepas bola. Menembak dengan cara ini, memberi keuntungan bagi penembak yaitu memperpendek jarak lemparan dan juga daya tembaknya akan lebih bertenaga atau lebih keras. Dalam melakukan flying shot ini, harus diperhatikan 3 unsur pokok yaitu: awalan (irama langkah), ketinggian lompatan, dan jarak. - Menembak bola dengan sikap berdiri (the standing throw shot)
Tembakan ini sangat sederhana dan kemungkinan berhasilnya sangat kecil, karena lemparan ini memberikan kesempatan lawannya untuk mempertahankan gawangnya. Pada waktu menembak dianjurkan untuk menembak ke bawah atas panggul dan memantulkan bola didepan gawang agar sulit ditangkap penjaga gawang. - Menembak dari samping badan (the side throw)
Menembak dari samping diakhiri dengan gerakan pura-pura untuk memperdaya lawan sehingga bergerak kearah yang salah dan membuka ruang yang keras untuk dapat menembakkan bola. Cara ini dilakukan apabila terhalang oleh lawan sehingga tidak dapat bekerjasama dengan temannya
- Teknik Menangkap Bola
Menangkap bola umumnya menggunakan dua tangan. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menangkap bola adalah, sebagai berikut: - Posisi menghadap kearah sasaran atau bola.
- Posisi kedua tangan dijulurkan lurus ke depan.
- Posisi badan agak condong ke depan.
- Posisi kaki agak sedikit dibuka.
Macam-macam
jenis tangkapan dalam bola tangan:
- Tangkapan dua tangan dari atas
- Tangkapan dua tangan dari didepan
- Taktik Dalam Permainan
Pola pertahanan - Pertahanan man to man : pertahanan ini dilakukan bila lawan menguasai bola, dan pemain bertahan segera menjaga dengan ketat pemain penyerang yang memasuki daerahnya dengan cara satu lawan satu.
- Pertahanan zone defence (pertahanan daerah): setiap pemain bertahan bertanggung jawab menjaga daerah pertahanan masing-masing yang telah dibagi.
Pola
penyerangan
- Pola pertahanan man to man, maka untuk penyerang mnenggunakan pola blocking dan screeving.
- Pola pertahanan daerah, maka penyerang menggunakan pola serangan dengan membentuk formasi 4-2, 3-3 atau 3-2-1.
- Serangan balik cepat (conter attack)
Semoga Bermanfaat
PRAKTIKUM PENENTUAN GOLONGAN DARAH
Golongan darah manusia diketahui ada 4 macam yaitu golongan darah A, B, AB, dan O. Setiap orang penting diketahui darahnya, dengan maksud untuk memudahkan transfusi darah bila suatu saat memerlukan tambahan darah.
I. TUJUAN
Menentukan golongan darah
seseorang dengan menggunakan sistem ABO.
II. SARANA DAN PRASARANA
1. Blood lanset 5.
Alkohol 70%
2. Kaca objektif 6.
Aglutinin alfa, beta, dan larutan pengontrol
3. Lidi pengaduk 7.
Pipet
4. Kapas 8. Naracoba
III. TATA KERJA
1. BERSIHKAN JARI DENGAN ALKOHOL
2. Tusukj jari dengan blood lanset selain
jari kecil
3. Teteskan ke kaca objektif
4. Teteskan aglutinin alfa, beta, dan
larutan pengontrol ke masing-masing kaca objektif
5. Aduk dengan lidi pengaduk dan tentukan
golongan darahnya
IV. MENENTUKAN GOLONGAN DARAH
Golongan
|
Erirosit (Aglutinogen)
|
Serum (Aglutinin)
|
AB
|
A dan B
|
Tidak ada
|
A
|
A
|
Aglutinin Beta (Anti B)
|
B
|
B
|
Aglutinin Beta (Anti A)
|
O
|
O
|
Anti A dan Anti B
|
V.
Jika
eitrosit golongan tertentu di campur dengan serum golongan lain, maka terjadi
reaksi sebagai berikut:
Eritrosit
|
A
|
B
|
O
|
Kes
|
AB
|
+
|
+
|
+
|
|
A
|
-
|
+
|
+
|
|
B
|
+
|
-
|
+
|
|
O
|
-
|
-
|
-
|
KETERANGAN : (+) Ada aglutinasi (-) Tidak ada aglutinasi
Semoga bermanfaat dan bisa di praktekan
Langganan:
Postingan (Atom)